YBell NEO
YBell NEO on kahvakuula, käsipaino, kaksoiskahvallinen kuntopallo ja push-up-jalusta yhdistettynä yhdeksi välineeksi. YBell on kompakti, kannettava ja suunniteltu jokaiselle keholle. Aloita treenisi tänään äläkä hukkaa aikaasi! Ybell voi ylpeillä voittamalla neljä palkintoa kansainvälisestä muotoilun erinomaisuudesta.
Yksi väline kaikkiin kuntoilutarpeisiin:
- 4-in-1 kuntolaite
- Fitnessin ja teollisen muotoilun asiantuntijoiden suunnittelema.
- Liukumaton, ruostumaton neopreeni.
- Ihanteellinen harjoitteluun missä tahansa.
- Kompakti muotoilu tehokkaaseen harjoitteluun.
- YBell-kohtaiset harjoitukset ja harjoitusrutiinit.
Mikä YBell sopii minulle?
1# Olen uusi treenaaja
Sinun tulisi harkita aloittamista pienimmällä YBell-painolla (XS) 10 lb (4,5 kg). Jotkut ihmiset saattavat pystyä käyttämään Small (S) 14lb (6kg). Yhden YBellin käyttäminen on loistava tapa päästä alkuun, niille jotka eivät vielä harjoita johdonmukaisesti. Edistymisen lisääminen ohjelmaan voi auttaa sinua nousemaan kahden YBellin käyttämiseen useimmissa harjoituksissa.
Esimerkkiharjoituksia kokeiltavaksi: Voit käyttää YBellsiä kaikkiin perusliikkeisiin, kuten:
- Hauiskääntö;
- Punnerrukset
- Kyykky
- Askelkyykky
- Veto- ja kiertoharjoitukset.
Voit tehdä nämä perusharjoitukset yhdellä YBellillä. Eri liikkeet saadaan aikaan vain säätämällä yhdestä kahvasta kaksoiskahvaan tarvittaessa. Kun alat tuntea liikkeet, toisen ybellin lisääminen harjoitukseen tuo lisää intensiteettiä.
2# Harjoittelen muutaman kerran viikossa, mutta en käytä painoja
Sinun tulisi harkita Extra Small (XS) 10 lb (4,5 kg) tai Small (S) 14 lb (6 kg) YBell-painojen käyttöä. Jotkut ihmiset saattavat pystyä käyttämään Medium (M) 18,5 lb (8 kg) YBelliä. Sinulla ei ehkä ole säännöllistä treenirutiinia, mutta ylläpidät aktiivista elämäntapaa vapaa-ajan urheilun ja ulkoilun avulla. Keskity harjoituksen pituuden pidentämiseen ajan myötä. Jos olet uusi treenaaja, tavoitteesi on lisätä lihasvoimaasi. Muista, että tavoitteesi on muodostaa terveelliset treenitottumukset.
Esimerkkiharjoituksia kokeiltavaksi: Voit käyttää samoja perusliikkeitä YBellsillä keskittyen lyhyempiin sarjoihin ja suurempiin painoihin:
- Hauiskääntö
- Eri punnerrukset
- Kyykky
- Askelkyykky
- Veto- ja kiertoharjoitukset.
Lisäämällä toisen YBellin lisäät harjoituksen intensiteettiä. Tämän lisäyksen myötä alat myös nähdä lisää kestävyyttä ja joustavuutta kehossasi.
3# Harjoittelen muutaman kerran viikossa ja käytän painoja, kuten kahvakuulia tai käsipainoja
Sinun tulisi harkita Small (S) 14 lb (6 kg) tai Medium (M) 18,5 lb (8 kg) YBellin käyttöä. Jotkut ihmiset saattavat pystyä käyttämään suurta (P) 22,5 lb (10 kg) YBelliä. Avaimet voiman lisäämiseen ovat keskittyminen pienempiin toistoihin, suurempaan painoon ja otteen säätämiseen vastuksen lisäämiseksi. Useimmat, ellei kaikki, harjoitukset sisältävät kaksi YBell-harjoitusta, joissa painotetaan voimakkaasti intensiteettiä.
Lisäharjoituksia kokeiltavaksi:
- Eri hauiskäännöt
- Kahvakuula keinut
- Kyykyt ja punnerrukset
- Halos
- Maastavedot
Voit aloittaa nämä harjoitukset yhdellä YBellillä, säätämällä yhdestä kahvasta kaksoiskahvaan tarvittaessa. Kun pääset mukavuusalueelle eri harjoitusten parissa, voit alkaa käytämään kahta ybelliä intensiteetin lisäämiseksi.
4# Harjoittelen melkein joka päivä ja olen hyvässä kunnossa
Sinun tulisi harkita keskikokoisen (M) 18,5 lb (8 kg), Large (L) 22,5 lb (10 kg) tai Extra Large (XL) 27 lb (12 kg) YBellin käyttöä. Jos kuulut tähän YBell-käyttäjien luokkaan, harjoittelet todennäköisesti noin kolmesta neljään päivään viikossa. Olet luultavasti perustanut hyvän rytmin sekä korkeamman että alhaisemman intensiteetin harjoituksia. Voit saavuttaa voiman kasvua määrittämällä harjoitusrutiinin, joka keskittyy suurempien painojen käyttämiseen, pienemmillä toistoilla ja lisääntyneellä vastuksella korkeammalla intensiteetillä. YBells-pari yhdistettynä haastaviin harjoituksiin, joissa keskitytään parempaan liikkeeseen maksimikalorien polttamisen sijaan, pitäisi täyttää harjoitustavoitteesi mukavasti. Jos olet fitness-fanaatikko, joka harjoittelee neljästä seitsemään kertaa viikossa ja rakastat ponnistella kovasti kaikkien harjoitusten aikana, YBells voi silti viedä rutiinisi uudelle tasolle. Monipuolisuuden lisääminen YBells-sarjan avulla varmistat sen että voit tehdä erilaisia harjoituksia ja harjoittelumenetelmiä eri päivinä, samalla kun käytät samoja laitteita.
Lisäharjoituksia kokeiltavaksi:
- Hauiskääntö (keskikahva)
- Hammer kääntö kyykky (keskikahva)
- Ojenta-punnerrus (Yläkahva)
